Пирог с семгой и шпинатом

Диетологи настоятельно рекомендуют хотя бы раз в неделю кушать рыбу. В ней очень много полезных для нашего организма питательных веществ. Попробуйте наш очень вкусный и необычный пирог с семгой и шпинатом.

Семга давно известна своим положительным влиянием на все системы человеческого организма. Она относится к роду лососевых и очень богата на белок. 100 г съеденной рыбы способны дать организму половину дневной нормы этого органического вещества. В состав мяса семги входит фосфор, йод, калий, кальций, натрий, магний, цинк, фтор, омега-3. Также комплекс витамин А, В, D, С, РР, Н. Просто кладезь витамин. Благодаря правильному приготовлению рыба не теряет своих свойств.

Шпинат тоже богат полезными витаминами и минералами. Он низкокалориен, положительно влияет на мочеполовую систему, лимфатическую и пищеварительную. Шпинат богат на витамины группы В, витамин А, К, С магний, фолат, марганец, железо, кальций и многие другие. Не зря он незаменим во многих кухнях мира.

Пирог с семгой и шпинатом оценят настоящие гурманы. Те, кто заботятся о своем здоровье, могут отдать свое предпочтение этому виду домашней выпечки. Рыба порезана небольшими кусочками, что позволит в полной мере насладиться вкусом начинки.

Этот вид пирога будет замечательным дополнением к семейному ужину, к обеду на работе и в кругу близких друзей.